2025.09.23 15:41 臺北時間枕頭套多久洗一次才健康？醫示警：一週沒洗細菌「比馬桶蓋多1.7萬倍」生活專家建議可以依個人狀況調整枕頭套清洗頻率，至少每週更換一次。（翻攝自pexels）發布時間：2025.09.23 15:41 臺北時間更新時間：2025.09.23 15:41 臺北時間文 曹莉穎已複製連結贊助本文加入訂閱會員睡眠睡覺過敏過敏原皮膚衛生皮膚科枕頭根據日媒報導，日本清潔專家おかみ指出，枕頭套清潔雖看似小事，卻與健康息息相關。有人堅持每天清洗，認為睡眠時會流汗、臉部和頭髮直接接觸枕頭套，若不及時更換容易產生異味甚至引發過敏；另一派則習慣每週一次，通常在週末集中與床單、睡衣一併處理，較符合忙碌家庭或有小孩家長的生活需求。不過皮膚科醫師提醒，枕頭套長時間未清洗，油脂、汗水和皮屑容易堆積，提供細菌和塵蟎孳生的環境，可能導致皮膚過敏或睡眠品質下降。建議可以依個人狀況調整清洗頻率，至少每週更換一次；夏季流汗量大、與寵物同睡或屬敏感肌膚者，更應增加清洗次數。台灣皮膚科醫師徐常捷在節目《醫師好辣》引用研究數據指出，枕頭套若一週未洗，細菌量是馬桶蓋的1.7萬倍，等於「天天睡在馬桶蓋上」。他分享一名女大生的案例，因長期未清洗枕頭套，就診時右臉痘痘明顯比左臉嚴重，表示是「局部因素」所造成，一問之下才發現問題根源出在枕頭衛生。專家建議，若無法天天清洗，可準備多組枕頭套輪替，或在枕頭上加鋪毛巾，每天更換，並確保洗後徹底曬乾或高溫烘乾，以避免細菌及黴菌滋生。更新時間｜2025.09.23 15:41 臺北時間延伸閱讀質疑釋昭慧受供養 遭反駁「月薪14萬全捐」運彩公會理事長再問：日常開銷錢哪來？本土驚見首例「副傷寒」！20多歲男曾赴印度旅遊 常見症狀一次看中捷藍線機電暴增257億元未報中央 市議員林德宇：拖交通部下水返鄉注意！高鐵光復節連假加開54班次 9/25起開放搶票台灣人在英國無故遭毆「司機乘客全冷眼」 外交部：駐處已連繫協助支持鏡週刊
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